Это реально работает! Раскрыты 5 секретов молодости и красоты

Британский дерматолог и косметолог Мари Рейнольдс поделилась с женщинами 5-ю секретами, благодаря которым можно подольше сохранить молодость и красоту.

Эксперт из Британии первым делом посоветовала исключить стрессовые ситуации. Понятное дело, что жизнь не без них, но старайтесь сохранять самообладание в любой ситуации.

Не зря говорят, что мысли влияют на наше состояние. Думайте в позитивном ключе, почаще улыбайтесь и говорите себе добрые слова, не ждите их от других.

Многие так охотно подсаживаются на медитацию, потому что она реально работает. В Интернете можно найти медитацию для начинающих – ничего в этом сложного нет!

Также Мари рекомендует забыть о смартфонах хотя бы ночью. Синий свет негативно влияет на серотонин. Во время медитаций думайте о хорошем, а не о ряде проблем. А самое главнее – ощущения! Представляйте, что вы уже живете в том, что вам хочется.

Все знают, что сохранить молодость отлично помогает спорт. Однако каждый человек индивидуален и всем нужны разные упражнения. Желательно посоветоваться со знающим человеком в этом вопросе.

Что точно подходит всем – это плавание. Оно укрепляет позвоночник, здоровье, снимает стресс и снижает вес. Для здоровья и красоты очень важно состояние позвоночника, поэтому плавание – отличное решение!

По словам косметолога, женщинам за 50 желательно делать «смазки от менопаузы». Она рекомендует употреблять растения, богатые фитоэстрогенами, например, дикий ямс.

Мари Рейнольдс уже много лет использует алоэ вера, гиалуроновую кислоту, масло ши и овсяное молоко для красоты кожи. Обязательно возьмите эти средства на заметку!