Проверено – письменные практики эффективны: как написать письмо в будущее самой себе и для чего это нужно?
Письмо самой себе пишется в нескольких случаях: чтобы поддержать себя и спрогнозировать события.
Бывают моменты, когда мы лишаемся сил, рядом нет человека, который бы поддержал, все валится из рук, апатия – в этот момент можно написать себе письмо, рассказать обо всем, что тревожит, это поможет подняться с дивана.
Письмо также пишут, чтобы спрогнозировать события и смотивировать себя на какие-то действия. Аффирмации это хорошо, но помните – под лежащий камень вода не течет!
Как написать письмо самой себе?
Записывая что-то на бумагу, четче формулировать свои мысли и понимать, какая у тебя цель. Вырисовываются шаги, которые нужно сделать. Например: «Я хочу работать с детьми, значит, мне нужно закончить институт по специальности «воспитатель».
Проводилось исследование, в ходе которого выяснилось, что большего успеха достигают те, кто записывает свои цели на бумаге. Письмо помогает лучше визуализировать.
Если человек хочет похудеть – мало об этом только думать, придется пойти на жертвы, а именно начать отказывать себе в удовольствии лакомиться пончиками и начать заниматься спортом. И так с любой целью. Письмо помогает выявить шаги.
Бумага стерпит все – пишите, о чем мечтаете, но сверяйтесь со своими возможностями. Всегда забавно читать письма самой себе спустя 5, 10 лет – это дает понять, какие мечты были настоящими, а какие лишь временной прихотью.
Калькулятор ИМТ, роста и веса