Эфирные масла

Масло для бани: советы по выбору и применению

Масло для бани: советы по выбору и применению

включайся в дискуссию

 

Целебные свойства любой бани не подвергаются сомнению, о них известно издревле. За долгие века появилось множество способов, которые позволяют восстановить тонус и увеличить прилив сил с максимальной отдачей. Важным элементом в банном деле является применение ароматных масел, которые оказывают на организм самое благотворное воздействие.

Особенности

Баня всегда славилась комплексным оздоровительным эффектом, и применение при этом различных настоев из трав и хвои пользовалось большой популярностью с незапамятных времен. Но они отошли на задний план и сейчас чаще всего используют эфирные масла, покупая их на самых разных торговых площадках.

Преимущества эфирных масел:

  • просты в употреблении;
  • стоят сравнительно недорого.

Современные технологии позволяют эффективно выделять необходимые эфирные субстанции из растений. Особенно действенны такие вещества в качестве мощных антисептиков. Они способны уничтожить практически все болезнетворные бактерии. Также подобные составы превосходно действуют как обезболивающее средство, хорошо защищают клетки тканей, стимулируя в них метаболизм. Масла для бани оказывают благотворное психологическое воздействие, они приятно пахнут, способны улучшить настроение. Под воздействием высокой температуры и влажности поры кожного покрова расширяются, что способствует активному потоотделению. Эфирные масла в газообразном состоянии легко проникают в кровь, способствуя выведению вредных компонентов. Важно при этом, чтобы эфирные субстанции не имели каких-либо химических примесей.

Практика применения пахучих жидкостей уходит корнями в античные времена. Еще в Древнем Египте и Месопотамии использовались различные ароматические снадобья. Более ста веков назад в Древнем Китае люди практиковали применение эфирных масел.

Древне скифы активно использовали кедровое масло. Также наши предки посыпали семенами и соцветиями раскаленные на костре валуны. Такая «ароматерапия» обладала также сакральным смыслом – древние люди с помощью благовоний задабривали своих богов, чтобы они даровали хороший урожай.

Значительное распространение ароматические снадобья получили на территории:

  • Китая;
  • Индии;
  • Алтая;
  • Шри-Ланки;
  • Индонезии.

Современные эфирные масла являются «потомками» древних рецептов ароматических снадобий, которые имели широкое распространение на территории от Древнего Рима до Поднебесной.

Эфирные экстракты получают разными способами, но чаще всего это бывает:

  • экстракция;
  • холодный отжим;
  • перегонка.

Самые популярные ингредиенты делаются на основе таких растений:

  • хвойные деревья;
  • мята;
  • герань;
  • розмарин.

Также на основе различных масел создаются компаунды. Например, хорошо очищают кожу масла лаванды и ромашки. Масло, сделанное из цитрусовых, бергамота, эффективно снимает усталость и стресс. Состояние хорошего настроения и легкой эйфории может появиться, если наполнить помещение запахом:

  • розы;
  • жасмина;
  • сандала.

Целебные свойства имеют масла:

  • хвойных деревьев;
  • аниса;
  • эвкалипта;
  • шалфея;
  • можжевельника.

Польза

С помощью ароматических веществ лечить простудные заболевания, болезни суставов, сердечно-сосудистые недуги. Существует отдельная классификация эфирных масел, которые имеют сходные химические формулы. Например, травяные и цитрусовые масла родственны по своему составу, то же можно сказать о субстанциях, сделанных из трав и цветов.

Масла оказывают самое благотворное воздействие на организм человека, однако следует всегда помнить о мерах предосторожности. Важно при использовании подобных составов обращать внимание на запах продукта – в нем не должно быть никаких химических примесей.

Эфирное масло имеет сложную формулу, но базовые элементы в них всегда присутствуют следующие:

  • кислород;
  • водород;
  • углерод.

Вот лишь некоторые примеры полезных свойств различных ароматических составов:

  • цитрусовые укрепляют защитные функции организма, выводят шлаки, «плохие» жиры, повышают настроение, стимулируют работу клеток головного мозга;
  • эфир бергамота оптимизирует давление, усиливает либидо, является превосходным антисептиком;
  • хвойные составы хорошо использовать при простудных заболеваниях, они стимулируют метаболизм всего организма;
  • лаванда обладает мощным релаксирующим воздействием;
  • мелисса генерирует состояние эйфории и хорошего настроения, купирует депрессивные синдромы, улучшает работу головного мозга, улучшает память;
  • можжевельник подавляет фобии, оптимизирует кровяное давление, уменьшает стрессовые состояния, обладает мощным антисептическим действием;
  • мирт эффективен при лечении ОРЗ, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, стенки сосудов, улучшает работу щитовидки, оказывает антибактериальный эффект;
  • мята обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом, снижает риск заболеваний легких и горла;
  • нероли успокаивает нервы, снимает чувство тревоги, уменьшает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
  • сандал укрепляет резистентные функции организма, успокаивает нервы, устраняет спазмы в желудке;
  • чабрец укрепляет нервную систему, защищает от простуды, укрепляет резистентные функции организма, стимулирует работу мозга;
  • чайное дерево является прекрасным антисептиком;
  • эвкалипт успокаивает нервы, стимулирует ритмичное дыхание, обладает мощным антиоксидантным воздействием, всячески способствует укреплению организма.

Эфирное масло, растворенное в емкости с водой, может стать действенным антисептиком для парилки и предбанника. Подобный состав ликвидирует грибок и споры плесени, которые особенно активно размножаются в условиях повышенной влажности и температуры. Эфирные масла оказывают лечебное и профилактическое воздействие против таких заболеваний:

  • ангина;
  • ОРЗ;
  • бронхит;
  • астма;
  • заболевания суставов.

Одно из самых популярных масел – это льняное, оно обладает массой полезных свойств. В нем содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот (Омега-3, -6, -9) и незаменимых микроэлементов, при этом полностью отсутствует холестерин. На различных торговых площадках часто можно приобрести льняное масло с различными добавками, усиливающими его свойства.

Льняное масло обладает мощным антисептическим действием, после банных процедур им протирают стены, лавки, банные атрибуты. Применение льняного масла обеспечивает появление особой пленки, которая является надежной протекцией от воздействия болезнетворных бактерий.

Как применять?

С незапамятных времен до нас дошли не только рецепты приготовления эфирных масел, способы их применения и дозировка. Чаще всего различный набор эфирных масел разводится в такой концентрации: один литр теплой воды должен содержать не более десяти капель состава. Если раствор будет излишне насыщенным, то эффект может быть противоположный.

По поводу интенсивности воздействия различных составов проведены многочисленные исследования. Вопрос концентрации того или иного пахучего вещества очень важен. Эфирные масла по интенсивности воздействия не уступают влиянию гормонов. Человек способен испытать:

  • прилив сил;
  • ощущение полноты жизни;
  • жизнерадостное настроение;
  • активацию мозговой деятельности.

Многие эфирные субстанции используют для проведения оздоровительных массажей.

При проведении банных процедур душистыми субстанциями обрабатывают обычно:

  • веники;
  • полки;
  • растирают тело.

Во время процедуры емкость с жидкостью должна базироваться недалеко от печи. Категорически возбраняется поливать ароматическим составом саму печь.

Также иногда добавляют в ароматический состав мед, кефир, молочную сыворотку, морскую соль. Вот пример наиболее популярной ароматической смеси:

  • вода – один литр;
  • масло лаванды – 4-5 капель;
  • сок лимона – 5-7 капель.

Также часто используют пихтовое, еловое или сосновое масло. Запахи от этих составов сохраняются длительное время.

Для сауны

Для сауны хорошо использовать масло из виноградных косточек. Это одно из самых эффективных средств, которое помогает восстановить упругость кожи. Также в сауне хорошо применять пихтовое масло. Это один из самых действенных антисептиков и профилактических средств от ОРЗ и гриппа.

Не менее часто применяют экстракт лимона, который активно способствует выведению шлаков. В сауне, помимо цитрусовых субстанций, можно пользоваться цветочными составами, которые омолаживают кожу, способствуют ее регенерации.

Для парилки

Эфирные масла следует правильно использовать в парной. После того как пахучая субстанция была разбрызгана, в парной можно находиться не более 6 минут. Важно при этом, чтобы у присутствующих не было аллергических реакций. Если после первого «захода» эффект наблюдается положительный, то время пребывания можно пролонгировать до 20 минут. Полезно регулярно повторять подобные процедуры, только так через определенный отрезок времени будет наблюдаться устойчивый лечебный эффект.

Специалисты рекомендуют после бани делать массаж с использованием пахучих веществ. В это время кожа распарена, поры раскрыты, поэтому полезные соединения беспрепятственно проникают в организм, оказывая на него самое благотворное воздействие.

Иногда применяют такой метод: на камни плескают холодную воду, затем поливают раствором эфирного масла. Буквально через несколько секунд помещение наполняется ароматом. Важно учесть, что слишком высокая концентрация масел может повредить здоровью, особенно когда в помещении высокая температура и влажность.

Правила использования

Не стоит забывать, что эфирные масла горючи, поэтому опрыскивать ими раскаленную печь или камни в парной запрещается. Если капля масла попала в глаза, то нужно как можно быстрее их промыть проточной водой. При соприкосновении со слизистой оболочкой может возникнуть сильное раздражение (в отдельных случаях даже химический ожог).

Натуральные масла без химических присадок – это продукт недешевый. На этикетке обязательно должны быть написаны:

  • состав продукта;
  • когда и где он произведен.

Если подобных надписей нет, то лучше воздержаться от приобретения данного товара.

Емкость, в которой содержится натуральное масло, должна быть обязательно затемненная. Ультрафиолетовые лучи способствуют распаду химической структуры, поэтому пахучая жидкость быстро может потерять свои полезные свойства. Чтобы проверить качество масла, следует капнуть одну каплю на белоснежную бумажную салфетку. Натуральный продукт испаряется практически мгновенно, следов от него не остается. Если в веществе намешана всякого рода «химия», то на салфетке будут присутствовать кляксы и разводы. Пользоваться таким продуктом не рекомендуется.

Покупать масло лучше всего у известных производителей, и хотя это недешевое удовольствие, но при этом есть гарантии качества. Ароматические субстанции также широко применяются при принятии ванн. Их добавляют в пенные составы. На большую ванну достаточно обычно не более 10 капель пахучей жидкости.

Важно, чтобы вода была умеренной температуры (порядка 38 градусов), тогда эффект будет максимальный. Требуется не менее 10 подобных процедур, чтобы добиться оздоровительного эффекта.

            Всегда важно первое впечатление: если запах масла вызывает отрицательные эмоции, то такой продукт использовать не рекомендуется. Ароматические масла предназначены только для наружного использования, добавлять их в чай, кофе или алкогольные напитки нельзя.

            Наборы масел могут воздействовать на человеческий организм еще более эффективно. Например, состав из эфиров мирта, ладана, розы, валерианы поможет преодолеть самую тяжелую депрессию. Обычно курс лечения длится в течение полумесяца. Такой набор можно использовать в парной, сауне, добавлять в ванну.

            Посоветовавшись с лечащим врачом, можно самостоятельно подобрать индивидуальный состав, который будет оптимально соответствовать потребностям организма.

            Подробнее о полезных маслах для бани вы узнаете в следующем видео.

            Комментарии
            Автор комментария
            Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.